Plan żywieniowy – pierwszy krok do zdrowia i dobrego samopoczucia
Odpowiednio zbilansowany plan żywieniowy to klucz do zdrowia, energii i prawidłowej masy ciała.
To indywidualnie opracowany program odżywiania, który uwzględnia Twoje potrzeby zdrowotne, cele, preferencje smakowe i styl życia. Dzięki współpracy z dietetykiem możesz poprawić swoje wyniki badań, schudnąć, zwiększyć odporność i poczuć się lepiej każdego dnia.
Dla kogo przeznaczony jest plan żywieniowy?
Plan żywieniowy sprawdzi się u każdego, kto chce:
- schudnąć lub utrzymać wagę w zdrowy sposób,
- poprawić wyniki badań (cholesterol, glukoza, insulina, TSH, enzymy wątrobowe),
- zwiększyć energię i odporność,
- zadbać o dietę przy chorobach przewlekłych, takich jak:
- cukrzyca, insulinooporność, nadciśnienie,
- niedoczynność tarczycy, Hashimoto,
- choroby jelit (IBS, refluks, zaparcia),
- zaburzenia hormonalne czy otyłość,
- cukrzyca, insulinooporność, nadciśnienie,
- nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych,
- jeść smacznie, prosto i bez wyrzeczeń.
Jak powstaje indywidualny plan żywieniowy?
- Wywiad zdrowotny i żywieniowy – dietetyk analizuje Twój stan zdrowia, tryb życia, aktywność fizyczną, wyniki badań i preferencje smakowe.
- Ustalenie celów – wspólnie określacie oczekiwane efekty (np. redukcja wagi, poprawa trawienia, stabilizacja poziomu cukru).
- Opracowanie planu – specjalista tworzy plan żywieniowy zawierający:
- zalecaną kaloryczność i proporcje składników odżywczych,
- przykładowe posiłki dopasowane do rytmu dnia,
- praktyczne wskazówki dotyczące zakupów, nawodnienia i zamienników produktów.
- zalecaną kaloryczność i proporcje składników odżywczych,
- Kontrola postępów – w trakcie kolejnych wizyt dietetyk monitoruje efekty i w razie potrzeby modyfikuje plan.
Dlaczego warto mieć indywidualny plan żywieniowy?
- 🍽️ Jedzenie dopasowane do Twojego organizmu i stylu życia.
- ⚖️ Skuteczna i bezpieczna redukcja masy ciała.
- 🩺 Poprawa zdrowia i wyników badań.
- 💪 Więcej energii i lepsze samopoczucie.
- 🧠 Nauka zdrowych nawyków na lata.
Plan żywieniowy w Innova-Med
W naszej przychodni oferujemy opracowanie indywidualnych planów żywieniowych przygotowanych przez doświadczonych dietetyków klinicznych.
Każdy plan jest dostosowany do stanu zdrowia, wieku, aktywności fizycznej oraz celów pacjenta. Otrzymujesz praktyczne, smaczne i łatwe do realizacji zalecenia, które pomagają osiągnąć trwałe efekty.
